グライディングディスク


ジムで新しい
マウスパッドの様なものを使って
コア(体幹)バランスと内転筋(内股)のトレーニング
気分はミズスマシで

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コメント

  1. ベス より:

    円盤
    この丸いとこに足をのっけて、どのような動きをするのかな

    床ではなく水なら水とんの術

    音楽ををききながらやるのかな

  2. vivien より:

    音楽は常にあり
    >ベスさん

    動きは優雅で状態。

    スケーターのポーズも重なりますね

    片足を前に、後ろに、リズムに合わせて色々スライドする

    楽しいプログラムです。